De nenumarate ori am sustinut ca alimentatia reprezinta baza pentru sanatatea noastra, dar si pentru felul in care aratam. Din acest motiv si toti specialistii sustin ca trebuie sa acordam maxima atentie asupra a ceea ce mancam pentru a fi sanatosi intru totul. Sanatatea poate fi observata si la nivelul parului, iar alimentatia este un factor care determina cat de sanatos este parul.

Care sunt alimentele care iti afecteaza sanatatea parului?

Daca mancam anumite alimente, parul nu va mai creste la fel de repede si sanatos.

Zaharul

Zaharul este unul dintre inamicii numarul 1 ai sanatatii noastre si din pacate este consumat in supraexces in societatea noastra. Zaharul poate interveni in procesul de absorbtie al proteinelor in organism, care sunt foarte importante atat pentru sanatatea organismului nostru, pentru dezvoltarea masei musculare care ne mentine sanatosi si, desigur, pentru par.

Alaturi de eliminarea proteinelor, si vitamina E are de suferit in urma consumului excesiv de zahar, care dauneaza se pare foarte grav sanatatii intregului corp. Vitamina E este necesara cresterii podoabei capilare, iar din cauza zaharului, nivelul acesteia scade. Nu trebuie sa interzici zaharul definitiv din dieta, pentru ca cel mai probabil vei dezvolta foarte multe frustrari astfel, incearca insa sa micsorezi cat mai mult aportul zilnic de zahar.

Sare

Nici sarea nu face bine parului, cum nu face bine nici intregului nostru organism... daca este consumata in exces. Sarea in general este recomandata in alimentatia zilnica, numai ca avem interdictie asupra cantitatii. Cantitatea permisa zilnic de sare este de 6 grame.

Studiile au dovedit ca un consum excesiv de sare duce la caderea exagerata a parului. Consuma alimente cu cat mai putina sare, daca vrei sa ai un par bogat si sanatos.

Faina de grau

Cei mai multi oameni evita faina de grau pentru ca este plina de carbohidrati si dupa cum stim probabil deja cu totii, faina ingrasa, insa prea putini se gandesc ca faina poate face rau si parului.

Produsele fainoase cauzeaza subtierea firelor de par, asa ca ar trebui sa iei o pauza de la ele - daca nu reusesti sa renunti de tot.