Solutia acoperirii zonele in care descoperi lipsa de par nu este una viabila. Trebuie doar sa stii care sunt vitaminele ce te vor ajuta sa stopezi caderea parului. Important nu este sa cauti produse scumpe si frumos ambalate, ci produse cat mai naturale si care ai auzit ca functioneaza.

Oprirea caderii parului nu trebuie sa fie costisitoare, deoarece multe dintre elementele de care ai nevoie ar trebui sa se regaseasca in alimentele pe care le consumi.

Care sunt vitaminele esentiale care te pot ajuta sa previi caderea firului de par:

1. Vitaminele B. Familia vitaminelor B este extrem de folositoare in oprirea caderii firelor de par si mentinerea calitatii parului. Biotina, unul dintre membrii acestei familii, poate fi ingredient de baza in unele sampoane. Biotina produce keratina, care te va ajuta in prevenirea caderii parului. Biotina poate fi gasita in cereale, lapte, galbenusul de ou, ficat si rinichi.
2. Niacina, un alt membru al familiei vitaminelor B, ajuta cu adevarat in cresterea parului. Poate fi gasita in carnea de pasare, peste, carnea de vita si cea de porc. Alte vitamine B importante sunt vitamina B6, acidul folic si vitamina B12. Acidul folic este foarte cunoscut pentru imbunatatirea activitatii celulelor sanatoase. Este gasit din abundenta in boabele de soia si nuci.
3. Vitamina A. Este un antioxidant, ajuta la producerea uleiurilor naturale in scalp, prin urmare prevenind uscarea firului de par. Surse excelente de vitamina A sunt legumele si frunzele verzi. Acizii grasi sunt de asemenea o buna sursa, dar trebuie administrati in cantitati mici.
4. Vitamina E. Acesta este un alt antioxidant eficient, contribuie la o buna circulatie sanguina si faciliteaza circulatia oxigenului in organismul tau. In consecinta, de acest efect vor beneficia si vasele de sange din scalpul tau, pentru ca vor fi hranite corespunzator.
5. Vitamina C. Un alt antioxidant care iti poate imbunatati aspectul parului. Rosiile si portocalele sunt o buna sursa de vitamina C.
6. Alte suplimente care includ zincul, magneziul si cuprul pot fi benefice pentru parul tau.

Este posibil ca probleme parului tau nu poata fi rezolvate numai prin suplimentare de vitamine si atunci este indicat sa consulti un medic dermatolog. Ai putea chiar pe acesta sa il intrebi in momentul in care decizi sa urmezi o cura cu vitamine. Nu uita ca mai bine previi decat tratezi.